Pareizi izvēlets un tieši tev pielāgots ergonomisks biroja krēsls darbam birojā vai mājās nodrošinās komfortu un augstu darba efektivitāti visas darba dienas garumā. Pie tam, kas ir vissvarīgākais, pareeizi izvēlets…
Regulējot galda augstuma ir svarīgi ievērot sekojošos noteikumus: Galdam jābūt tādā augstumā lai sev priekša novietojot klaviatūru un peli mums būtu ērti uz virsmas uzlikt apakšdelmus.Apakšdelmiem jābūt novietotiem paralēli grīdai…
Kad birojs pārceļas uz mājām, ir ļoti svarīgi iekārtot sev vietu, kur var labi koncentrēties un justies ērti. Darbs no mājām sniedz neskaitāmas priekšrocības – Tu vari sakārtot darba vietu…
“Cilvēks ir radīts kustībai un tāpēc, ieskaust savu ķermeni ilgstoši vienā pozā vai stāvus vai sēdus nav pareizi un veselīgi. Stundas laikā ķermeņa pozu ir ieteicams mainīt līdz pat četrām…
